私は置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しました。しかも、毎食だとちょっときついから昼食だけにしました。だから、夜ちょっと食べすぎたかも？って思っても体重が増えることがなくなりました。また、朝起きた時の体の調子がすごくいい。だるさが今までは残った感じがあったんですが、それが、雑穀畑をとるようになってなくなりました。あとは、体重が減るのがうれしいですね。そして、体重が増えにくくなったのも事実です。いいことばっかりのやずやの雑穀畑。これに出会えてよかったと思ってます。